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카페인 랭킹을 알아봅시다tv 인기프로 2020. 3. 12. 16:07반응형
1위 원두커피
2위 캔커피
3위 커피 우유
4위 믹스커피
5위 자양 강장제
6위 콜라
카페인, 성인 하루 최대 섭취량은 400mg
원두 커피 60~100mg
캔커피 30~50mg
커피 우유 35mg
자양강장제 25~30mg
콜라류 20~30mg
디카페인 원두커피 8mg
홍차와 녹차류 25~30mg
에너지 드링크,탄사음료
고카페인 함유
이것속 카페인은 체내 흡수 속도가
초고속이라 각별한 주의를 요하는데?
이것은?
정답은 진통제 입니다
무수카페인은 수분이 없는 카페인
일반 카페인보다 3~5배 효능 더 강해
카페인에 민감한 사람은
미리 약사와 상담 권장
이런 사람!
카페인에 당할 수 있다?
고혈압이 심한 당신!
카페인은 일시적으로
혈압 올리는 효과 있어
특히 고혈압 환자는
운동 전 카페인 섭취 주의해야
부정맥 있는 당신!
카페인은 심장 빨리 뛰게 해
부정맥 환자 섭취 주의해야
뼈 약한 당신!
카페인은 뼈 속 캄슘 유출의 주범!
우울증 약 먹는 당신!
카페인은 우울증 등 기분 장애 악화 시켜
식후 커피 마시는 습관도 우울증에 영향 줘
역류성 식도염 있는 당신!
역류성 식도염
위장과 식도 경계 부위를 이어주는 괄약근이 느슨해져
위 속 내용물이나 위산이 식도로 넘어오는 증상
카페인은 위산 분비 촉진하므로
역류성 식도염 환자는 섭취 자제해야
카레인 민감한 당신 !
이것만은 !
나만의 적정 섭취량 찾아라!
오후 4시 이후에는 섭취 금물!
음료 제품의 '고카페인 함유'표시 확인!
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