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탄산음료,아이스크림,이온 음료 등에 '액상 과당'은 각종 대사 질환의 주범으로 우리 몸이 '이것'을 못 하게 방해한다고 합니다 무엇일까요?tv 인기프로 2020. 4. 20. 22:54반응형
우리가 흔히 먹는 탄산음료,아이스크림,이온 음료 등에는
단맛을 내는 '액상 과당' 성분이 함유된 제품들이 많은데요
미국 존스 홉킨스대 연구진에 따르면
'액상 과당'은 각종 대사 질환의 주범으로
우리 몸이 '이것'을 못 하게 방해한다고 합니다
무엇일까요?
액상 과당(HFCS(
설탕보다 더 단맛이 나는 액체 시럽
정답은
배 부르다는 생각(포만감을 느끼지 못하게 함) 입니다
액상 과당은 설탕시럽보다 점성이 높은 포도당과
과당의 액상 혼합물인데요
설탕에 비해 값은 싸고 단맛은 강해
음료를 훨씬 많이 마시게 만들 뿐 아니라
식욕을 억제하는 호르몬인
렙틴의 분비를 차단해
포만감을 잘 느끼지 못하게 하여
과식을 유도하기 쉽다고 합니다
실제 한 다큐멘터리 실험에서 액상과당이 든
음료와 치킨을 먹은 사람이
물과 치킨을 먹었을 때보다
월등히 많은 양의 치킨을 먹었다고 합니다
전세연의 다이어트 방법은?
간헐적 단식은
하루 중 16시간 공복 유지
피자로 알아보는 '많이 먹는'기준
진세연은 피자 한 조각 반을 먹을 수 있다고 합니다
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