알토란 식재료 백서<견과류>알고 먹자! 견과류의 모든 것 꿀팁 공개

껍데기 안에 각종 영양소가 한가득

최고의 슈퍼 푸드 견과류

잘못 먹으면 독이 된다고 합니다.

 

 

 

 

 

뇌를 닮은 브레인 푸드 호두의 효능

 

 

 

 

 

 

좋은 호두 고르는 방법

 

 

 

 

 

 

국산 과 미국산 초간단 구별법

 

 

 

 

 

깐 호두의 특징

 

호두 속껍질은 

품종에 따라 색상의 차이가 있다고 합니다.

 

 

 

 

 

깐 호두  고르기 법

 

원산지 확인은 기본입니다.

 

 

 

 

 

호두깎이 없이도 

 

손쉽게 호두껍데기 까는 비법 공개

 

 

 

 

 

 

찐 호두 껍데기를 쉽게 깨는 방법 꿀팁 공개

 

 

 

 

 

 

땅속의 영양 덩어리 땅콩이 효능

 

 

 

 

 

수입산 땅콩 구별법

 

좋은 땅콩 고르는 비법

 

 

 

 

 

 

건강 맞춤형 견과류 브라질너트 특징

 

 

 

 

 

브라질너트를 효과적으로 먹는 방법은?

 

먹는 시간대가 중요하다고 합니다

 

 

 

 

 

 

건강 맞춤형 견과류 캐슈너트 알고 먹자!!

 

캐슈너트 효능

 

 

 

 

 

 

건강 맞춤형 견과류

 

아몬드 , 호박씨

 

 

 

 

 

 

호박씨와 카페인 든 음료와 맞지 않다고 합니다.

 

 

 

 

 

뇌건강 - 호두 간 건강 - 땅콩 당뇨.면역력 - 브라질너트 눈 건강 -캐슈너트 뼈 건강 - 아몬드 . 호박씨

 

 

 

 

 

다양한 견과를 한꺼번에 과다 섭취는 금물

 

견과류 과다 섭취 부작용

 

과체중.탈모.신장 결석 등 건강에 악영향

 

 

 

 

 

 

올바른 견과류 보관법