알토란 식재료 백서<쌈 채소>건강 맞춤형!쌈 채소의 모든 것

건강함의 대명사

속을 편안하게 만드는 식재료

고기와 회의 찰떡궁합

 

 

내 건강에 맞게 !

쌈 채소 상추 ,깻잎 고를는 법

 

 

상추는 뇌 건강에 좋다고 합니다

 

 

신선하게 상추 보관하는 법은?

 

 

깻잎이 시금치보다 

칼슘 함량이 5배나 많다고 합니다.

 

 

셰프와 한의사가 추천하는 

영양 만점 쌈 채소 대 공개!!

 

 

쌈 채소의 효능

상추 - 정신 .  뇌 건강

깻잎 - 뼈. 관절 건강

호박잎 - 위.장 건강

케일 - 간 건강

치커리 - 심뇌혈관 건강

겨자채 - 살균 . 해독 .면역력