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메로된장조림 수미네 반찬tv 인기프로 2020. 4. 18. 20:13반응형
대형마트나 온라인에서 쉽게 만나볼 수 있습니다
우리나라에서 서식하지 않는
낯선 메로
메로(비막치어,Patagonian Toothfish)
남반구 심해에서 잡히는 대형 어종으로
불포화지방산과 단밸질 함량이 높아 성인병 예방 효과적
머리 ,몸통, 턱살 등
보통 부위별로 나눠 파는 메로
담백한 메로구이로 즐기거나
달콤 짭짤한 간장조림으로도 일품인
만능 식재료, 메로
무 1/3토막을 메로 두께에 맟줘 잘라주세요
조림이니까 국물 없이
무가 잠길정도
된장 2큰술
메로 기름기를 잡는 비법
생강즙 & 고추씨
생강즙 3큰술
고추씨 1작은술
고춧가루 5작은술
매실액 1큰술
질질 흘리며
양파 1/2개
홍고추 & 청양고추
대파는 1대 다
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